Чому влітку ви відчуваєте себе щасливішими та як зберегти заряд бадьорості на цілий рік
Існує так багато літніх розваг, в яких можна взяти участь
Ви коли-небудь помічали, що влітку у вас підвищується настрій? Це надзвичайно поширене явище, і на це є безліч причин.
Холодна погода має свої позитивні моменти, такі як легкий сніговий пил над деревами та затишок біля каміна вночі; але здебільшого зима означає довгі дні в приміщенні, заховані від зовнішнього світу.
З іншого боку, літо – це сезон, який люди проводять здебільшого на свіжому повітрі, в оточенні природи і насолоджуючись активним відпочинком.
Всі ці речі, а також багато іншого, сприяють тому, що влітку ми відчуваємо себе щасливішими.
Ось причини, чому ви можете відчути позитивний зсув у своєму настрої влітку, і як ви можете зберегти це відчуття протягом решти року.
- Сонце піднімає настрій
- Більше часу проводять на свіжому повітрі
- Вища ймовірність займатися фізичними вправами
- Більше подорожуємо та відпочиваємо
- Більше спілкування
1. Сонце піднімає настрій
Сонце вже саме по собі робить нас щасливими, оскільки воно підвищує рівень серотоніну в організмі.
Влітку ми проводимо на сонці багато годин поспіль, тоді як взимку ми проводимо на ньому зовсім небагато часу.
Просто більше часу, проведеного на сонці, може значно покращити наш настрій – розкіш, яку не можуть собі дозволити місця, де є всі чотири пори року.
Один із способів боротьби з алергією взимку – знайти зимові види активного відпочинку, які вам подобаються, наприклад, сноубординг або катання на лижах.
2. Більше часу проводимо на свіжому повітрі
Влітку ми проводимо набагато більше часу на свіжому повітрі та на природі.
У літні місяці є набагато більше заходів на свіжому повітрі, наприклад, похід на пляж, відпочинок біля басейну, відвідування ресторану на свіжому повітрі, концерт на відкритому повітрі тощо.
У холодні місяці може бути важче придумати веселі розваги, особливо на свіжому повітрі.
Більшість зимових розваг відбуваються в закритих приміщеннях.
3. Існує більша ймовірність занять спортом
У теплу пору року люди більше вмотивовані займатися спортом. Влітку ми часто більш уважні, бадьорі і готові до нового дня.
Зрештою, фізичні вправи важливі завжди.
Навіть якщо ви відчуваєте більшу мотивацію до тренувань влітку, підтримуйте цю тенденцію і в холодні місяці.
Для тренувань важливий не тільки час року, але і розпорядок дня.
Як тільки ви ввійдете в хороший режим, ви з більшою ймовірністю будете продовжувати тренування.
Тренування допомагають нам відчувати себе здоровішими, сильнішими і щасливішими, тому життєво важливо підтримувати цю тенденцію протягом усього року, щоб підтримувати гарний настрій.
4. Більше подорожуємо та відпочиваємо
Люди часто беруть відпустку влітку, щоб поїхати у відпустку і подорожувати, що, безумовно, покращує настрій.
Відпустка також допомагає розділити робочі тижні, даючи вам щось, чого ви з нетерпінням чекаєте і чим ви дорожите.
Якщо є можливість, спробуйте взяти відпустку протягом зимових місяців, особливо якщо ви відчуваєте себе пригніченим і сумуєте за літньою погодою.
Ще одна чудова перевага подорожі взимку полягає в тому, що пункт призначення, швидше за все, буде набагато менш переповненим, ніж влітку, коли це найкращий час для подорожей.
Щоб зберегти літній настрій на весь рік, спробуйте спланувати подорож взимку, а не влітку.
Це збереже ваш настрій, коли літо закінчиться, адже тропічна подорож буде вже не за горами.
5. Багато спілкування
Літо сповнене подій, пов’язаних із спілкуванням.
Влітку ми часто оточені людьми. Це може значно покращити настрій і зробити цей сезон набагато веселішим, ніж інші.
Взимку у людей може швидко з’явитися відчуття ізоляції та самотності.
Щоб уникнути цього, намагайтеся частіше планувати заходи, навіть якщо це лише невеликий ігровий вечір або вечір кіно. Оточуйте себе іншими людьми, щоб уникнути зимової хандри.
