10 способів переосмислити себе, коли ви застрягли в житті
Наскільки ви задоволені своїм життям? Витратьте кілька секунд, щоб дійсно подумати над цим питанням. Чи мріяли ви зайнятися чимось абсолютно новим? Ви коли-небудь відчували, що потрапили в пастку або застрягли в рутині і не можете знайти вихід?
Прокласти новий шлях і спрямувати своє життя в новому напрямку звучить захоплююче, але починати нову главу може бути страшно.
Тим не менш, взяти на себе відповідальність за своє майбутнє, оновити свій світогляд та очікування може бути визвольним.
Якщо ви замислювалися про значні зміни, ось десять способів переосмислити себе на шляху до кращого життя, яке чекає на вас попереду.
Визначтеся зі своїми основними цінностями
Розуміння своїх переконань, стандартів і цінностей – це перший крок до успішного переосмислення себе. Знання цього означає, що у вас є чітке відчуття самосвідомості та емоційний інтелект.
Це також означає, що ви знаєте, які аспекти вашого життя потрібно змінити, чому і як ці зміни виглядають.
Зупиніться
Важко почати все з чистого аркуша, коли ви застрягли в нескінченній рутині. Ви повинні вирватися із занудного кола, щоб отримати перспективу. Один із способів зробити це – зробити крок назад.
Витратьте трохи часу, щоб визначити, що ви хотіли б виключити або додати. Запитайте себе: “Що я хочу змінити у своєму житті?”
Ставте досяжні цілі
Після того, як ви зрозуміли, що хочете змінити, поставте цілі для досягнення цих змін.
Згідно з одним дослідженням, встановлення реалістичних етапів на шляху до початку наступного розділу життя є більш ефективним, якщо ви плануєте свої цілі відповідно до своїх навичок і часових рамок.
Ваша впевненість зростає в міру того, як ви успішно працюєте над досягненням кожної цілі, мотивуючи вас переходити до наступної і так далі.
Будьте креативними
Подумайте, як використовувати свої творчі здібності для самовираження. Можливо, ви вмієте малювати, співати, писати, грати на інструменті тощо!
Самовираження через ці різні творчі модальності виштовхує вас за межі зони комфорту і відкриває свіжі перспективи.
Винахідливість допомагає вам вирватися з глухого кута і переосмислити себе так, як ви б ніколи не подумали інакше.
Обирайте здорові звички
Рішення краще харчуватися і робити більш здоровий вибір – чудове місце для початку. Додайте фізичної активності, займаючись 3-5 разів на тиждень. Крім того, зробіть якісний сон щоночі головним пріоритетом.
Ви матимете більше енергії, схуднете і почнете займатися спортом, що підвищить загальний рівень щастя.
Вирішивши сформувати здорові звички, ви берете на себе відповідальність за своє життя. Відчуття контролю над життям робить початок нового життя легшим і більш керованим.
Знайдіть час для догляду за собою
Виділіть у своєму розкладі час для турботи про себе. Це може бути годинне читання, п’ятнадцятихвилинна молитва чи медитація, або ж просто самоаналіз і ведення щоденника в кав’ярні чи парку.
Інвестуйте в себе, витрачаючи цей час на те, щоб краще усвідомлювати свої дії, почуття та процеси мислення. Вам буде легше зробити невеликі зміни і стати на шлях переосмислення себе.
Викиньте те, що вам не потрібно
Ефективний спосіб почати переосмислювати себе – викинути все, що ви більше не хочете, не потребуєте або не використовуєте.
Захаращеність – це все, що більше не приносить вам користі. Вона займає місце, забирає час, коли вам потрібно щось знайти, і додає стресу та розчарування у ваше життя.
Пожертвуйте, переробіть або продайте свої старі речі. Усуньте безлад і стрес, щоб допомогти знайти найкращу можливу версію себе.
Наповніть своє життя позитивними людьми
Подумайте про людей у вашому соціальному колі. Скільки з них негативно налаштовані? Друзі чи колеги, що ви відчуваєте, коли перебуваєте поруч з ними? Б’юся об заклад, не дуже добре.
А тепер подумайте про людей з вашого кола спілкування з позитивним, оптимістичним підходом до життя, які досягли чогось у житті. Що ви відчуваєте після спілкування з ними?
Додайте більше таких людей у своє життя. Ви будете більш задоволені життям, матимете більш оптимістичне мислення і станете більш успішними.
Будьте вдячні
Щодня бути вдячним тісно пов’язане з більш повноцінним життям. Це допомагає нам будувати міцні стосунки, покращує здоров’я, піднімає настрій і сприяє позитивному мисленню.
Бути вдячним і рахувати свої благословення особливо ефективно, коли ви переживаєте важкі часи. Пам’ятайте, що звичка бути вдячним допоможе вам впоратися з труднощами і стати сильнішими та стійкішими. Завдяки цьому ви станете кращою людиною.
Святкуйте кожну віху
Життя – це низка злетів і падінь, успіхів і невдач. Тому святкуйте і насолоджуйтеся кожним етапом, незалежно від того, наскільки він малий чи незначний. Досягнення ваших цілей і гордість за свої досягнення підвищить вашу самооцінку і впевненість у собі, а також загострить вашу рішучість.
Ніхто не збирається вручати вам життя вашої “мрії”. Ніхто. Ви отримуєте лише одне життя, і вам вирішувати, як ви його проживете. Виконання цих десяти кроків додасть вам рішучості рухатися вперед, щоб ви могли розкрити свій найкращий потенціал і прожити життя на своїй землі.
