КРАСА/ЗДОРОВ’Я/РОЗВИТОК

Безсоння та причини його виникнення. Як тривога впливає на сон?

Що таке безсоння та неспокійний сон? Чи знайомі ви з неспокійним сном? Чи бувають у вас неспокійні ночі? Дозвольте вгадаємо,...

Вплив смартфона на зір: що потрібно знати і як захистити очі

Сучасний світ неможливо уявити без використання смартфонів. Вони допомагають нам залишатися на зв'язку, отримувати доступ до інформації, розважатися і багато...

Кава: користь і шкода для здоров’я

Кава - один із найпопулярніших напоїв у світі. Її аромат і підбадьорливий ефект роблять її невід'ємною частиною повсякденного життя багатьох...

Що буде, якщо щодня ходити пішки по сходах

Кожен день ходити пішки по сходах - це простий і доступний спосіб фізичної активності, який може принести безліч користі для...

Що буде, якщо робити зарядку вранці щодня?

Зарядка - це вправи, які виконуються з метою розігріти тіло й активізувати м'язи. Практика зарядки вранці стала популярним способом почати...

Що буде, якщо мити голову щодня

Щоденне миття голови є частиною гігієнічного режиму для більшості людей. Чиста і здорова шкіра голови та волосся - це не...

Втома та головний біль: 6 ознак дефіциту заліза

Дефіцит заліза - це поширений стан, який виникає, коли рівень заліза в організмі знижується до недостатнього рівня для підтримки нормальної...

Що буде, якщо щотижня ходити в лазню

Баня - відомий засіб для релаксації та догляду за тілом, що зустрічається в різних культурах світу. Регулярні відвідування лазні мають...

Що буде, якщо крутити обруч щодня

Обруч завоював популярність як ефективний засіб для фізичної активності та тренування тіла. Багато людей задаються питанням: що буде, якщо крутити...

Чи достатньо займатися спортом по 30 хвилин на день?

Час і зайнятість часто стають головними причинами, через які люди не приділяють достатньо часу для фізичної активності. У цьому контексті...

Що корисніше – біг чи ходьба?

Фізична активність є важливим компонентом здорового способу життя. Біг і ходьба - дві з найдоступніших і найпопулярніших форм фізичної активності....

10 несподіваних причин, чому вам постійно хочеться спати

Втома і бажання поспати час від часу вважаються нормальними реакціями на фізичне або емоційне навантаження. Однак, якщо вам постійно здається,...

Як доглядати за шкірою влітку: Дорогі бренди – не означає ефективні?

Чому роками жінки, користуючись косметичними засобами та суперновинками, не вирішують своїх проблем? Як шкіра відображає стан організму і що насправді...

Як перевірити кавун на нітрати

При вирощуванні тепличних кавунів використовують більше мінеральних добрив. Це може спричинити отруєння нітратами. Особливо небезпечні баштанні з високим вмістом нітратів...

Буряковий сік для здоров’я

Буряк - це джерело вітамінів. В її складі є просто величезна кількість корисних речовин, серед яких не тільки вітаміни, але...

Як просто та швидко приготувати млинці

Простий у приготуванні рецепт домашніх млинців. Впораються навіть діти. Вам знадобиться 3 яйця 2 столових ложки цукру 1 чайна ложка...

Не просто перші зуби: як прорізування зубів впливає на здоров’я та імунітет у дорослому віці

Перший рік життя малюка - найскладніший і водночас найдивовижніший для батьків. Фахівці впевнені: те, як мама супроводжує багато процесів фізіологічного...